Alicante Aventura Turismo Activo te propone una nueva actividad este verano para que te pongas en forma.Realizar SUP-FITNESS ayuda a desarrollar el equilibrio, la flexibilidad, la fuerza y la resistencia, a la vez que estamos en un ambiente único, en armonia con la naturaleza gracias al fantástico punto en el que nos encontramos.
¿QUE ES EL SUP-FITNESS?
Es una innovadora práctica deportiva que se realiza sobre una tabla de SUP la cual se encuentra flotando sobre las aguas del mar, para la realización de los ejercicios se utiliza el propio cuerpo (ejercicios calisténicos), el remo y gomas elásticas, por lo que se realizan gran variedad de ejercicios, orientados a la tonificación muscular, trabajo de abdominales y CORE, mejora del equilibrio, de la coordinación, psicomotricidad y propiocepción.
¿QUIEN PUEDE PRACTICARLO?
El SUP-FITNESS es una actividad deportiva dirigida a hombres y mujeres mayores de edad, no se requiere una condición física buena, ya que de lo que se trata es o de mejorarla o de mantenerla, tampoco se requiere un control o conocimientos previos de SUP (PADDLE SURF), debido a que estos conocimientos y familiarización se van adquiriendo en las clases, aunque recomendamos realizar previamente el curso de iniciación al SUP que tambien ofrece Alicante Aventura Turismo Activo, con el cual aprenderemos cosas sobre partes de la tabla, técnicas de remado, posiciones sobre la tabla, navegación, etc.
Es importante informar al monitor de posibles lesiones o enfermedades, de esta forma pueden realizar variaciones en los ejercicios para no tener molestias.
MATERIAL NECESARIO:
El material que se utiliza para las clases esta incluido en el precio de estas y consta de: tabla, remo, gomas elasticas.
Lo único que deberá traer el alumno/a será un bañador y gafas de natación, debido a que hay ejercicios que pueden requerir cierto desplazamiento a nado.
DURACIÓN DE LAS SESIONES:
Las sesiones de SUP-FITNESS tienen una duración de 1 hora, en la cual se realiza una pequeña explicación de lo que se trabajará ese dia, un calentamiento previo, entrada al agua y realización de los ejercicios programados, vuelta a la calma y estiramientos.
SISTEMA DE ENTRENAMIENTO UTILIZADOS:
Debido a la variedad de ejercicos, las sesiones se podran realizar utilizando métodos como el de repetición, intervalos, Tabata y HIT. Estos sistemas permiten realizar las sesiones a distintas intensidades segun el nivel del/los alumos.
HORARIOS Y PRECIOS:
De lunes a viernes de 9 a 10, de 10 a 11 o de 11 a 12h. O bien en horario de tarde, de 18 a 19, de 19 a 20h.
Clases de una hora 20€, bono de 3 clases 50€, 5 clases 65€, 8 clases 75€.
Debe realizarse una reserva previa de la clase así como el pago de esta.
INFORMACION Y RESERVAS:
Tel. 622.197.848 (whastapp)
info@alicanteaventura.com
